En pionira studo, esploristoj malkovris ke konsumadomalhela ĉokoladopovas signife redukti la riskon de disvolvi depresion.La trovoj aldonas ankoraŭ alian sanan profiton al la longa listo asociita kun ĉi tiu amata regalo.

Depresio, ofta mensa malordo influanta milionojn da homoj tutmonde, estas karakterizita per persista sento de malĝojo kaj perdo de intereso pri ĉiutagaj agadoj.Ĝi povas konduki al diversaj fizikaj kaj emociaj problemoj, ofte postulante medicinan intervenon.Tamen, la plej novaj esploroj sugestas, ke malhela ĉokolado povus esti natura rimedo por kontraŭbatali ĉi tiun kondiĉon.

La studo, gvidata de teamo de sciencistoj de renoma universitato, implikis ampleksan analizon de datumoj de pli ol mil partoprenantoj.La esploristoj trovis klaran korelacion inter regula malhela ĉokolada konsumo kaj reduktita risko de depresio.Tiuj, kiuj konsumis moderan kvanton da malhela ĉokolado semajne, estis trovitaj malpli verŝajne disvolvi deprimiĝajn simptomojn kompare kun tiuj, kiuj tute ne konsumis ĝin.

La kialo malantaŭ ĉi tiu mirinda malkovro kuŝas en la riĉa komponado de malhela ĉokolado.Ĝi enhavas abundon da flavonoidoj kaj aliaj flavonoid-similaj kunmetaĵoj, kiel ekzemple polifenoloj.Ĉi tiuj bioaktivaj komponaĵoj pruviĝis havi antidepresiva-similan efikon sur la cerbo.

Krome, malhela ĉokolado povas stimuli la liberigon de endorfinoj, ofte nomataj "bonaj hormonoj".Endorfinoj estas nature produktitaj de la korpo kaj helpas generi sentojn de plezuro kaj feliĉo.Deĉenigante la liberigon de ĉi tiuj kemiaĵoj, malhela ĉokolado povas eble mildigi simptomojn asociitajn kun depresio kaj plibonigi ĝeneralan humoron.

Tamen, estas grave noti, ke ĉi tiu studo ne rekomendas la troan konsumon de ĉokolado.Modereco estas esenca, ĉar konsumi grandajn kvantojn de ajna manĝaĵo, inkluzive de malhela ĉokolado, povas kaŭzi nedeziratajn sanajn sekvojn.La esploristoj rekomendas moderan konsumon de malhela ĉokolado, kutime ĉirkaŭ 1 ĝis 2 uncoj semajne, por rikolti ĝiajn eblajn humorajn profitojn.

La trovoj de ĉi tiu studo vekis eksciton inter ambaŭ ĉokolad-amantoj kaj profesiuloj pri mensa sano.Dum plia esplorado estas necesa por plene kompreni la rilaton inter malhela ĉokolado kaj depresio, ĉi tiu studo donas brilon de espero pri natura kaj bongusta maniero kontraŭbatali ĉi tiun malfortigan kondiĉon.Do, la venontan fojon, kiam vi indulgiĝas pri peco da malhela ĉokolado, memoru, vi eble ankaŭ nutras vian mensan bonfarton.